La Lucha es Interna

QUE SI NO TE HA PASADO ES PORQUE ENTONCES ANA LA LLEVA MUY BIEN CONTIGO.

“Te pasas toda la puta semana ayunando y te das cuenta que la tipa que esta a tu lado traga mas que tu y que no engorda ni un puto gramo, eso es deprimente, te desilusionas tan feo. Te matas haciendo ejercicio, sabrá Dios cuantas horas, para que a final de cuenta bajas ¡medio kilo! Es tan frustrante, pero que puedes hacer, se te ha ido la semana, de exasperas y entonces comes, a fin de cuenta para que te privas de comer si de todas formas ni ayunando bajas de peso. Dime que es lo mas feo que te ha pasado…”

Cuando estaba internada y me hacían comer, me lo ´pasaba muy mal pero después un día piensas que si comes ahí dentro te darán comida para todo el resto de tu vida que te hará subsistir hasta la eternidad, que cuando cumplas el propósito que ellos te han puesto no necesitas nada mas, porque cuando salgas de ahí no necesitaras mas alimento; dentro de esos pensamientos viene lo que es un poco razonable a esa altura porque en verdad que a todo eso malo le quieres dar una solución y verlo por el lado mas positivo.

Cuando Salí de estar internada una parte de mi se sentía libre, me sentía contenta, había culminado mi estancia en ese lugar y aunque me dolía haber dejado a varias de mis amigas ahí yo sabia que tenia que seguir adelante por mi, ellas un día saldrían y entonces sabrían lo que es mejor para ellas. Deje de tomarme las cosas muy a pecho porque sabía que eso no me traía nada bueno. Mucha veces pensamos que las cosas que nos pasan no son para bien, pero vamos si estamos aquí es para algo muy bueno; antes no sabia que era lo mejor, Ana me ha ayudado bastante de cualquier forma y eso siempre lo tengo en mente porque se que mas que una fuerza de voluntad, es el razonamiento que tienes para saber que lo que haces no lo haces porque quieres.

Nadie decide ser anoréxica o bulímica, nadie pide estar triste y tener ganas de llorar, nadie pide tener una mentalidad mala de su cuerpo mismo y distorsionarlo cada vez que te vez en un espejo, nadie decide maldecir a la comida e incluso a sus mismos padres por querer lo mejor para nosotras. Nadie decide pasarlo mal y eso es algo que la gente no entiende muchas veces, yo no he decidido tener bulimia, no he decidido llorar por mi apariencia ni sentirme menos.

Hay chicas que no fueron a su graduación porque sabían que el vestido no les iba a quedar aunque ese talle estuviera perfecto y se les viera hermoso, hay chicas que prefieren vestir feo y pasar desapercibidas porque no quieren llamar la atención, hay personas que se autolesionan porque solo así se sienten bien consigo mismas, hay gente que deja de comer porque la puta sociedad es una porquería y critica sin saber a quien afecta.

Todos queremos ser felices y ser parte de ese todo que se siente bien con todo incluso cuando la vida en general esta de puta madre.

No se...

Y que si me paso toda la vida esperando porque esto pase, tendrá que pasar aunque ya este pasando.

No se que me pasa, de los últimos meses como y no me da nada de culpa, tal vez eso es señal de que me estoy "curando" tal vez de que siento mas confianza en mi, no lo se, me agrada estar de cierta forma con Ana y con todas ustedes.

Me motivo mucho aunque hago poco, hago menos drama y soy mas naturalista.

Me siento viva estoy bien.

Pero empezare de cero una vez mas.

 No se si el que me ponga triste me de más fuerza, no se en realidad muchas cosas, tal vez, perdí el control de mi misma para mal. Yo solo se que voy por esos 40 kilos, antes de que me internen por segunda vez.

Más tarde escribiré un libro. 

Besos.

Normal....

Hoy quiero fingir que hoy feliz y que no me importa nada, por una vez en mi vida he logrado sentirme así, no, no es porque haya bajado 1kg, estoy mas gorda que antes... Mis ilusiones mueren día con día, ya no hay algo o alguien que me motive para seguir con esto... Mi vida se acaba,  no hay mas, no tengo fuerza de voluntad... Pero no por eso me siento triste.
Me siento feliz, porque he encontrado a mi amor... La amo mucho, como a nadie en esta vida, ella es mi todo.
Se que tal vez ella deberia ser mi motor para salir adelante y volver a esta hermosa vida... Pero no, no es resignación, creo que por fin encontre a la persona que me ama tal cual soy y es por eso que me he dejado caer... Hoy me siento mal por ello...Les juro ser la de antes... Escribir diario... Darles mi vida,. a ustedes y a Ana...
att: Lucii

Dietas :]

Dieta para bajar 5kg en 15 dias :]

Para que una dieta surta efecto, es necesario que varias variables se conjuguen:
* Motivación
* Constancia
* Plan alimentario saludable
* Ejercicios físicos
* Control médico endocrinólogo y general

Muchas veces no se adelgaza por más dietas que se cumplan por padecer un desorden endocrinológico, es decir, glándulas que no funcionan bien (por ejemplo la tiroides).

Con esta dieta se puede adelgazar hasta 5 kilos en 15 días, dependiendo de cada organismo.

Indicaciones* Prohibido las bebidas alcohólicas y azucaradas: gaseosas, gaseosas light, en polvo para preparar, etc.

* Reemplazar el azúcar por edulcorante, preferentemente Stevia que es más natural.

¿DESAYUNO: Opciones: (elegir 1)
1) Infusión preferida (café, té, mate, etc.) con edulcorante + 1 tostada de pan integral con 1 cucharada sopera de queso untable descremado.
2) Infusión preferida con edulcorante + 2 huevos duros
3) 1 taza de leche descremada con infusión preferida con edulcorante + 1 tostada de pan integral con 1 cucharita de queso descremado untable y 1 cucharita de mermelada light.
4) Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada + 1 galletita integral con 1 feta de queso y 1 feta de jamón o pavo.

MEDIA MAÑANA: 1 pieza de fruta cítrica

ALMUERZO: Opciones: (elegir 1)
1) Omelete de 2 huevos en sartén de teflón con verduras variadas hervidas, poca sal y aliñada con hilos de aceite.
2) Milanesa de soja (2) con tomate y queso + ensalada de hojas verdes.
3) Salpicon de pollo con verduras
4) 2 porciones de tarta de verduras + media lata de atún al natural
5) 150 gr de carne desgrasada a la plancha + verduras hervidas

MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado

MERIENDA: Opciones: (elegir 1)
1) 1 caldo diet + 2 galletas de arroz
2) 2 galletas de arroz como pizzas con tomate y queso (al horno por unos minutos) + infusión preferida con edulcorante
3) 1 taza de leche descremada con infusión preferida con edulcorante + 1 tostada ó 2 galletitas integrales con queso y mermelada light.

CENA: Opciones: (elegir 1)
1) Media pechuga  a la plancha + ensalada mixta.
2) 1 lata de atún al natural + 1 papá mediana + 1 taza de arvejas + cubos de zanahoria o rallada, aderezado con hilos de aceite y pimienta.
3) Milanesa de soja con mostaza y rodajas de calabaza hervidas + lechuga
4) Ensalada de frutas.

Dieta proteica. 3kg en 7 dias!

La dieta de las proteinas (también llamada dieta proteica), es una dieta orientada a una alimentación basada en proteínas (carne, huevos, lácteos, legumbres).

Se adelgaza mucho al principio, es ideal para comenzar una dieta y luego mantenerse con una alimentación más equilibrada.

Se combina con las frutas en todas sus variedades inclusive el plátano/banana que aportarán las vitaminas, minerales y fibras que el organismo necesita.

Si se realiza al pie de la letra se puede adelgazar rápidamente bajando 3 kilos en 7 días.

Que debo comer?

Sin restricción de cantidades pero sin frituras:

Huevos
Lácteos descremados (leche, queso, yogurt)
Carnes rojas sin grasa
Carnes blancas: pescado y pollo sin piel/desgrasado
Frutas
Gelatina Diet

Alimentos prohibidos
Las pastas, el pan y comidas con azúcares refinados: Productos de panadería, gaseosas, gaseosas light, galletas, jugos en polvo para preparar bebidas alcohólicas, azúcar.

Prepara tu dieta en base a estos alimentos (sin frituras):

Huevos: 1 ó 2 por día.

Leche y derivados: Descremados.

Carnes rojas: Desgrasadas

Pescados: Sardinas, Jurel, Caballa, Atún enlatados se deben escurrir y lavar con agua.

Pollo: Pollo o Pechuga Sin Piel.

Frutas: Todas las variedades.

Gelatina Diet

Ejemplo de la Dieta Proteica + Frutas
DESAYUNO: Leche descremada con infusión preferida con edulcorante  + 2 huevos duros + queso descremado + 1 naranja o fruta cítrica (los cítricos ayudan a absorber el calcio que se ingiere).

MEDIA MAÑANA: yogurt descremado + 1 pieza de fruta

ALMUERZO:  2 hamburguesas desgrasadas caseras con queso doble + ensalada de frutas

MEDIA TARDE: postre lácteo descremado

MERIENDA: Leche descremada con infusión preferida con edulcorante + rollitos de jamón y queso (los que se deseen) + fruta

CENA: Pechuga de pollo asada con mostaza + gelatina con frutas.

Dieta para alpanar el abdomen :D

Cada persona cuenta con una genética única, dentro de las características resultantes existen diferentes formas de cuerpos y la acumulación de las grasas.

Esto no implica que no se pueda minimizar dichos efectos genéticos, sí se conoce y se aplica un plan estratégico se pueden realizar grandes cambios.

El abdomen abultado tiene características especiales:
* La forma de cuerpo que corresponde a ésta característica son los que tienden a engordar la parte superior del cuerpo, la zona de la espalda, brazos, busto, cuello, cara y abdomen, dejando las piernas más delgadas a comparación del resto.

Este tipo de cuerpo se llama "cuerpo de pera invertida", las grasas se acumulan por efecto genético en éstas zonas.

Este tipo de cuerpo es propenso a generar enfermedades cardiovasculares, hipertensión, etc.

Esto no ocurre con las personas que poseen el cuerpo llamado de "pera" donde la acumulación de las grasas es en las caderas y piernas (algunos también en los brazos) generalmente tienen hombros chicos, éste tipo de cuerpo enseguida consigue aplanar el abdomen.

Por ello cuando una persona con un cuerpo de pera invertida realiza dieta, lo último que adelgaza (si lo llega a adelgazar) es la barriga, pero existen ciertos tips y trucos para tener en cuenta para aplanar el abdomen.

Se debe minimizar el consumo de panes, galletas, etc. todos los productos que provengan de un leudado de harinas.

Si! las harinas leudadas inflaman el abdomen! por más que sean integrales.

Se recomienda consumir 1 sola rodaja de pan por día (preferiblemente en el desayuno)

Es necesario concientizarse que no comer pan no significa dejar de comer, se reemplazará por otros hábitos de consumo (proteínas, verduras, frutas, pastas, arroz, papa/batata/camote, legumbres, etc).

Los carbohidratos que se necesitan se deben obtener de otras fuentes, NO del pan.

Desayuno
1 taza de leche descremada con infusión preferida con edulcorante + 1 rodaja de pan de molde integral tostado con queso untable descremado+ 1 feta de jamón o pavo.

Media mañana
1 huevo duro + 1 fruta cítrica (los cítricos ayudan a absorber mejor el calcio).

Almuerzo
150 gr de pastas a elección + 2 porciones de verduras hervidas o al vapor a elección aderezadas con hilos de aceite (poca sal)+ 100 gr de carne roja o blanca (a elección) a la plancha. Se puede consumir como aderezo 1 cucharada sopera de queso untable descremado.

Media tarde
1 pieza de fruta de estación

Merienda
1 yogurt o 1 vaso de leche descremada o 1 taza de leche descremada con infusión preferida con edulcorante + verduras crudas ó trozos de fruta ó gelatina diet con frutas.

Cena
Omelette de 1 huevo + 1 clara (con sartén de teflón) con 1 feta de queso y una feta de jamón o pavo y ensalada de lechuga.

Dieta de los lacteos para bajar 3kg y reducir el riesgo de osteoporosis :]

Uno de los parámetros para aumentar la resistencia en los huesos y evitar la osteoporosis es una buena alimentación y ejercicio físico diario.

La osteoporosis es una enfermedad que disminuye la cantidad de minerales en el hueso, éstos se debilitan y son propensos a diversas fracturas.

Los riesgos de la osteoporosis pueden ser reducidos con cambios en el estilo de vida, que incluyen dieta y ejercicio, y la prevención de caídas.

Se aconseja consumir de 3 a 5 porciones de lácteos por día, sí se está realizando dieta consumir descremado o desnatado y si se tiene intolerancia a la lactosa se puede consumir leche deslactosada.

Porciones diarias recomendadas
- Menores de 25 años 4 porciones de lácteos al día.
- Mayores de 25 años 3  porciones de lácteos al día

Cuatro características benéficas de los lácteos:
* Aportan saciedad porque contienen un alto porcentaje de proteínas de absorción lenta (Caseína).
* Aportan micronutrientes importantes: Calcio, Fósforo, Zinc, vitamina A, vitamina D.
* Reduce las grasas en el organismo: Las investigaciones indican que el Calcio ayuda reducir las células adiposas si se consume una dieta rica en lácteos.
* Previene la osteoporosis

Cuáles son los lácteos? Son aquellos productos que derivan de la leche: Yogures, quesos, leche, ricotta, flanes, etc.

Desayuno
1 taza de leche descremada con infusión preferida con edulcorante + 1 tostada de pan de molde integral con 1 feta de queso y 1 feta de jamón o pavo caliente (caliente es más saciador).

Media mañana
Una fruta cítrica, los cítricos ayudan a absorber el calcio.

Almuerzo (Elige una opción):
a) 100 gr de arroz integral hervido + 100 gr de carne roja a la plancha + verduras de hoja verde hervida o al vapor.

b) 1 papá chica hervida o asada + ensalada mixta de tomate, lechuga y cebolla + media pechuga de pollo a la plancha o asada.

c) 2 canelones de ricota descremada  + ensalada de fruta.

d) Salpicon de atún o pescado: colocar en un plato hondo cubos de 1 papá hervida, tomates, cebolla en juliana o aros, arvejas, judías, etc. y agregar 1 lata chica de atún al natural, aderezar con 1 cucharada de queso descremado.

Media Tarde
1 fruta de estación.

Merienda1 yogurt  de 175 g descremado común sin frutas ni cereal + 1 tostada o 2 galletitas integrales con queso untable descremado + mermelada diet + infusión preferida con edulcorante.

Cena (Elegir 1 opción):
a) 1 taza de caldo diet + 1 milanesa de soja con tomate y queso al horno. infusión preferida con edulcorante.

b) 1 porción de tarta de verduras + ensalada de frutas ó gelatina con frutas + infusión preferida con edulcorante.

c) 2 porciones de pizzas con champignones, pimiento y muzarella + infusion

d) Omelette de 2 huevos + queso descremado+ 1 feta de jamón o pavo + ensalada de lechuga y espinacas crudas. infusión.

Dieta del vinagre para bajar 2kg en 7 dias. 

El vinagre de manzana es elaborado a partir de una fermentación de las manzanas.

Este líquido de color ámbar tiene probadas propiedades de uso medicinal y es un buen complemento para adelgazar.

Consumir cucharadas de vinagre es el secreto de Mariah Carey para adelgazar rápido!

Usos medicinales del vinagre de manzana:

Calma dolores de calambres y musculares: Aplicar como loción en la zona dolorida.

Elimina los hongos de los pies.

Fortalece las uñas.

Evita urticarias.

Beneficiosa para prevenir la sordera.

Puede usarse como desodorante natural ya que elimina el olor a sudor de las axilas.

Mitiga la rosácea, se debe limpiar el rostro con vinagre diluido el agua, antes de ir a dormir.

El vinagre de manzana tiene propiedades que ayudan en el plan de adelgazamiento:
* Depurativo
* Diuretico
* Poder saciante
* Vitamina A
* Magnesio
* Potasio


Desayuno
Infusion preferida con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 huevo duro + 1 rebanada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm.

Media Mañana: 1 fruta de estacion

Almuerzo: Antes del almuezo tomar medio vaso de agua con 3 cucharadas soperas de vinagre de manzanas, (se le puede incorporar limón para darle sabor).

100 gr de carne magra (pollo, pavo, de res, pescado) a la plancha con 1 cucharadita de aceite de girasol u oliva, sal y oregano u otras especies, también se le puede agregar mostaza.
+ 1 taza de zanahorias ralladas + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.

Postre: 1 fruta

No beber líquido entre la comida, hacerlo después de almorzar.

Media Tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: infusión preferida con edulcorante + 4 galletitas integrales untadas con queso untable descremado.

Cena: Antes de la cena tomar medio vaso de agua con 3 cucharadas soperas de vinagre de manzanas, (se le puede incorporar limón para darle sabor).

Guiso de verduras y lentejas + 1rebanada de pan integral + 1 fruta de postre.

*Actividad física Recomendada: Media hora diaria como mínimo, entre ejercicios cardiovasculaes y ejercicios con resistencia.
___________________________

 Que quede claro, no eh provado ningua de estas dietas, pero me intereso mucho la del vinagre y esa es la que hare. Les cuento despues como me fue.

Poemas... Espero te gusten princesa :]

No se porque te amo si me haces sufrir.
No se porque te amo si me haces llorar.
No se porque te escribo y adoro.
No se porque te rezo e imploro.

(Gracias por estar aquí)

Me enseñaste matemática,
Y me volví hermosa.
Me enseñaste medicina,
Y me volví drogadicta.

Me enterraste  tus uñas,
y te robaste mi vida.
Te metiste en mi cabeza,
y me hiciste egoísta.

Y aun así te amo y te adoro.
Y aun así te rezo y te imploro.
Que me hagas tuya día a día.
Porque a fin de cuentas… Eres dueña de mi vida.

**Ana, siempre conmigo.

Prometo ir corriendo a tus brazos.
Después de que termine este bocado.
Después de que termine con mi vida.
Prometo hacerme tu amiga.

Llorando en la cocina me encontraste.
Hincada en el baño, me consolaste.
Acariciando mi cabello.
“Mejorando mis momentos”

Me hiciste feliz por un tiempo.
Me hiciste perder el aliento.
Me hiciste callar y llorar.
Me hiciste sufrir y dormir.

Soñando estoy ahora.
Rezando por tu regreso
Llorando porque no te tengo.
Llorando por el miedo…

Ven y se mi amiga de nuevo.

** Ana siempre en mi vida.

Acógeme entre tus brazos y se mi guía.
Entra en mi cabeza y se mi conciencia.
Toma mis manos y hazme tu presa.
Toma mi alma y haz lo que quieras.

Ilumina mi vida, hazme prisionera.
Apaga mi luz y roba mi inocencia.
Anda susúrrame al oído,
ven y dime, que estas conmigo.

Solo tú sabes lo que es para mí.
Solo tú sabes lo que me hace sufrir.
Solo tú puedes hacerme morir.

Elévame al cielo, MIENTEME!
Miénteme y véndame los ojos.
Rompe y destruye mi corazón.
Rompe y destruye mi ilusión.

** Ana… Veo espejismos.

El frio del invierno atraviesa mis huesos.
La ventana empañada no me deja ver tu reflejo.
Se que estas ahí aunque no se si es un sueño.
Mentiras y verdades que se forman en mi pensamiento.

Lamentando lo ocurrido.
Sanando mis errores,
Limpiando mis pulmones.

Estas cumpliendo tu promesa,
No me dejaras ser imperfecta.
Estas yendo poco a poco.
Cumpliendo mis logros.

Eres poderosa y autentica.
Eres una reina perfecta.
Maligna y perversa.
Dura y honesta.

Durmiendo estoy a tu lado.
Mintiendo y sufriendo.
Pero no me importa reina mía…
Si contigo esta mi vida.

**Ana… Te doy mi alma.

***Espero les gusten princesas, los hice yo.

Tips Pro-Ana (Los tarados dicen que son falsas)

Primero. Me encontraba buscando una dieta que pudiera realizar en casa por eso de las vacaciones ahora que mi madre esta en casa y solo puedo deayunar, solo que como hago danza luego estoy muy desgastada y a lo mucho que bajo con ayuno son como 2 kilos a la semana. Así que preferi comer y adelgazar lo mismo. Bueno entre al blog de una chica y vi la dieta del Te Rojo. Se me hizo muy buena a como ella la hacia ya que no esta tan pesada. Ahora revisaba ls comentarios y vi uno que decia: Visita esta pagina : http://www.anaymia.com/ Pues bueno la visite pensando que era el blog de otra princesa y resulta que era una pagina en contra de AnayMia :S me lleno de coraje, no tanto porque sea Anti-Princesas... O algo así, si no porque enserio escriben pavadas!! tiene pocas secciones, pero en una vienen los Tips Pro-Ana que la mayoria de nosotras (las princesas) utilizamos. Pues me puse a leer y eran cosas sin sentido, ell@s no saben el porque de esos tips y cuando escriben sus contras lo escriben de tal manera que Pf! me da mas risa, porque no ponen el consejo como tal... lo modifican y eso me da coraje. Pero bueno les dejo los tips y lo que ell@s escribieron segun dejando en claro que es "FALSO"

1.- Mantente siempre con frio- Toma agua fria. Eso te ayuda a quemar calorías.
Segun ellos dicen que es falso porque si estas con frio, tomas agua fria o cosas similresares tu cuerpo guarda esas energias y por tanto no baja de peso.
- Lo que yo pienso. De todas las paginas de Ana y Mia que eh visto en NINGUNA eh visto que diga que eso BAJE DE PESO, dice que te ayuda a acelerar el metabolismo y asi cuanto el CUERPO TRATA DE ENTRAR EN CALOR GASTA CALORIAS, tal vez no gasta unas 1000 pero si como unas 60kcal y eso de algo ayuda, ademas de que bañarte con agua fria ayuda a tonificar la piel y la hace mas sueve con el paso del tiempo. De hecho Yo un tiempo me bende con hielitos adentro de la benda y puedo decir que parte de las pocas estrias que empezaban a salirme desaparecieron.
Además, ellos como nos pueden demostrar que este Tip no es veridico.
2.- Consumir 500 calorias diarias, unas veces mas que otras para que el organismo se acortumbre.
Ellos ponen que eso trae graves consecuencias, ya que interviene en el desarrollo de las personas y obviamente no es bueno para la salud.
- Lo que pienso. QUIEN JODIDOS LES ENTIENDE. Mi nutriologa, la ultima vez que fui me dio una dieta y como yo hago cuentas de cada cosa que me llevo a la boca conte las calorias aportadas por dia de la dieta. Y a lo máximo que llegaba la dieta eran a las 531 kcal!! Yo creo que no es tanto de la CANTIDAD de la que comas si no de la CALIDAD del producto. De nada sirve que consumas 1200kcal a base de carnes o productos altos en colesterol, (para ellos saludable) cuando puedes comer hasta 1200kcal de lechuga que NO te engorda. Asi lo mismo, puedes llevar una dieta de 500 o 450 calorias x dia y esta puede estar muy bien balanceada. Que entiendan que no toda la vida nos la pasamos comiendo gelatina diet, agua y laxanates... Los tarados son ellos!
3.- Ayuno de 28 dias.
Ponen que no solo se pierde el musculo de los huesos si no tambien del corazón via respiratorias entre otros.
-Lo que yo pienso. El cuerpo se desintoxica y cabe mencionar que hay diferentes tipos de ayuno, nosotras no especificamos si un ayuno total o no! Por ejemplo hubo un tiempo en el que hice un ayuno a base de liquidos. Y como iba al GYM se me comenzaba a ver figura, por tanto la grasa que tenia en los gluteos comenzo a comvertirse en musculo. Cuando hice el ayuno no perdi para nada musculo de haber sido asi los gluteos se me hubieran bajado por lo menos un poco y no fue asi. No tienen porque generalizar diciendo que eso nos pasara a todas!!
4.- Dormi bien para no tener mucha hambre. Descansar
Ellos no ponen el tip asi como tal. Lo escribieron asi: Dormir más para bajar de peso. Ponen que no es verdad ya que el que esta despierto quema mas calorias que el que duerme.
- Nos creen idiotas!!! Eso creo que cualquiera lo sabe, no se si no nos damos a entender. El punto aqui es que obviamente si dormimos mas no comemos mas!! Ya que alguien que esta activo las "24 horas del dia" por obvias razones les dara mas hambre que a alguien que descansa, come poco y hace ejercicio!! Ademas les apuesto que una anorexia hace mas deporte que cualquiera que se va a los Juegos Olimpicos!
5.- Especias. Quema-grasa.
Ponen que solo causan daños intestinales, molestias gastricas severas incluso para quienes ya padecen esta enfermedad y problemas alimenticios.
- No es que nosotros lo veamos como algo milagroso que te pulverisa la grasa en 1-2x3... mas bien lo utilizamos como suplemento de otras cosas que nos limitamos a comer. Por ejemplo prefiero ponerle 1000 veces una cucharada de aceite de oliva a mi carne o ensalada que una de aceite normal! Aderezar mi ensalada con vinagre de manzana o limón a que con Mostaza o Mayonesa!! No es tanto que nos queme la grasa sino que por ser condimentos mas "calientes" ayudan como laxante... Obviamente en un principio porque una vez que el cuerpo se acostumbra pz ya no hay de donde :D
6.- Tomar el fresco.
Ponen que eso tampoco te ayuda a bajar de peso y que estimula el apetito.
- Yo eh salido miles de veces a correr en las mañanas cuando la brisa empieza a caer, y aunque no corro como gacela trato de ir lo mas rápido que puedo y el aire fresco ayuda mucho ya que ayuda a que tus pulmones se "purifiquen" y cuando termino de correr, caminar o hacer la actividad que sea NO me da hambre, me da SED, pero NO HAMBRE, claro que si sales a la ciudad y pasas x un mercado, McDonals o cualquiero otra porqueria obviamente se te antoja. Ahora que yo recuerde el Tip no dice que tomar el fresco te ayude a perder peso, pero con el simple hecho de respirar estas quemando caloria por tanto cuando quemas tiendes a bajar y no quiere decir que solo respirando el fresco bajaras 5 tallas en un dia, obviamente se complementa con todo lo demas que eh puesto!!
7.- Musica. Te estimula y hace tener el mismo efecto como si comieras.
Ponen que relaja, mas no que quita el hambre.
- Obvio si relaja, y te pones a cantar se te olvida que tienes hambre y tal vez si lees escuchando musica te instruyas mas de otras cosas, o puede que escuches musica y bailes, el Baile es ejercicio y cuando haces ejercicio despues no da hambre asi que o_O lo reemplaza de cierta forma.
8.- Limon y Vinagre de manzana (quema-grasa)
El limon es un diuretico y por tanto no es que queme grasa, si no que facilita que evacues mas seguido o no retengas liquido, en cuanto al vinagre puedo decir que si piensan que nos lo tomamos asi en seco... Pues que pendejos!!! Por que es mas que obvio que se toma con agua y los que ya tienen el problema como de gastritis y asi pz serian muy mensos si se lo toman, ademas esto te ayuda a regularizar la digestion y por tanto ayuda a las personas con extreñimiento y no se toma como agua de tiempo!! solo como 3 veces al dia y hasta eso son 2 cucharadas x cada !1/4 litro de agua!!!

Bueno Princesas no se desanimen con lo que esos etupidos ponen.

** Confianza

Des-Motivación :]

En la mañana me sentia un poco cansada, y cuando me vi en el espejo me vi "bien"
despues abri Facebook y me comence a sentir mal cuando comence a ver las publicaciones de las otras princesas poniendo su peso, unas que estaban en su tercer dia de ayuno etc... imagenes de chicas super cooL!
y yo! NADA. Me senti mas mal porque me di cuenta de que eh perdido el control del consumo de las calorias del dia a dia, pero despues me comence a sentir feliz cuando comence a charlar con una princesa, que por cierto es super Linda :)

Estoy mas bipolar que nunca!!!

Y esto fue lo que me motivo para comenzar mi ayuno de no se cuantos dias... Jajaja :]

La primera me motivo mucho porque asi quiero que pronto se me vean los huesos de por todas partes, y la segunda fue, porque asi me quiero sentir cuando vuelva a mi peso ideal de 46kg... Liberada.

****???****

No se como, ni cuando comenzo a pasar, estoy en una etapa de mi vida en la que desearia volver a estar deprimida, tal vez eso me de fuerzas para seguir con Ana, porque es que en verdad que la eh dejado muy abandonada!! no se si es porque ya me estoy resignando a ser gorda por siempre... voy en todo mal, no eh bajado ni un puto gramo!! y en mis calificaciones voy tan mal!! soy un fracaso en todo, si no sigo adelante, me quitaran la beca y enserio que la necesito para por lo menos poder comprar laxante y diureticos!!
Quisiera sentir de nuevo aquella vocesita en mi cabeza q me decia que hacer, que me decia que comer y que no, que vomitar y que no, cuando llorar y cuando sonreir, pero es que sencillamente, no se que me pasa, estoy tan aburrida de mi misma!!

Lo unico bueno en mi vida es que tengo a una persona a mi lado que me entiende y me comprende a la perfeccion... a la cual quiero mucho...

Debo comenzar mi ayuno desde mañana para ver cuanto pierdo, espero poder usar laxantes en algun momento de mi vida, solo seran en casos de urgencia... no se porque no hago nada por m cuaerpo sabiendo lo gorda q soy... me odio!!!

Asustada... !

Tengo miedo, y no se ni de que o porque... esto es algo que ya no me habia pasado... no tengo a nadie cerca de con quien hablar... pienso que alguin me ve a traves de mis ventanas, no se que sea o quien se esconde... tomare una pildora para dormir... los crujidos en mi cabeza no me dejan en paz... quiero dormir antes de que empieze a llorar...

Nueva Dieta... Exelente

Estaba en el Face matando el tiempo como siempre y entre a uno de mis tantos grupos de Ana y Mia, bueno a,lo que voy, una prin publico su dieta de perder 4 kilos en 4 dias !!! esta genial, yo la voy a comenzar a hacer el lunes.. se las dejo, espero les guste y sirva.



DIA 1: solo un plato de papaya.
DIA 2: 1 sandwich de queso.
DIA 3: 1 sandwich de queso y 3 galletas integrales (yo no voy a comer galletas integrales, yo comere 5 galletas saladas)
DIA4: 1 vaso de avena con leche y 5 galletas integrales (yo no voy a comer las 5 galletas, comere 10 saladas)


* hasta donde tengo entendido eso es todo lo que se consume en todo el dia, por ejemplo en el ia 1 se dice que solo un plato de papaya, eso es lo que comes en todo el dia, no es desayuno comida y cena. Espero les funciune... besos hermosas.